فضای مجازی دقیقا مثل یه اقیانوس بزرگ میمونه که اگه نتونیم مدیریتش کنیم، آروم آروم ما رو تو خودش غرق میکنه. در واقع اینترنت هم میتونه خیلی مفید و کاربردی باشه و هم میتونه اثرات مخربی داشته باشه. در این مقاله به شما میگیم که چجوری در اوضاع کنونی از وابستگی های بیش از حد به دنیای مجازی جلوگیری کنیم ...

امروزه که ویروس کرونا فعالیت های ما انسان هارو داره یکی پس از دیگری از حالت حضوری به آنلاین و غیر حضوری تغییر میده ، هر کدوم از ما به نحوی مجبوریم که زمان زیادی رو در فضای مجازی سپری کنیم.

دانش آموزان و دانشجویان که این روز ها درگیر آموزش مجازی و کلاس های آنلاین هستند،باید به طور ویژه ای استفاده از اینترنت خودشون رو مدیریت کنند.راه حل های زیادی برای این کار آماده شده، به طور مثال نرم افزار هایی هستند که میتونید روی موبایلتون نصب کنید برای اینکه بدونید گوشی موبایل در روز چقدر از وقتتون رو میگیره. از جمله این نرم افزارها میشه به برنامه « quality time » اشاره کرد که بهتون نشون میده در روز چند ساعت از موبایلتون استفاده کردین و وارد چه برنامه هایی شدین!!

جالبه بدونید که طبق تحقیقات انجام شده ، اینستاگرام به عنوان مخرب ترین نرم افزار فضای مجازی برای نوجوانان انتخاب شده.

اگر میزان استفاده ی شما از نزم افزار هایی مثل: اینساگرام، تلگرام، واتساپ و ... بیش از حد معمول هست، بهتره که اقدام  به ترک عادت استفاده ی غیرمفید از فضای مجازی کنید. به طور میانگین 66 روز زمان لازم است تا یک عادت در انسان شکل بگیرد ، و خب متقابلا برای ترک عادات نیز همین مقدار زمان نیاز داریم. پس باید مواردی که به ترک عادت استفاده ی غیرمفید از گوشی موبایل و اینترنت کمک میکند را به طور مداوم و طولانی مدت انجام بدیم. قطعا در ابتدا کمی سخت به نطر میرسد اما در نهایت میبینیم که مقدار زیادی زمان مرده در روز داشتیم که میتونیم از آنها به بهترین نحو استفاده کنیم.

برای شروع به نکات زیر توجه کنید:

1-نهایتا در 2 یا 3 گروه فضای مجازی عضو باشید (حتی اگر گروه ها مرتبط با محتوای درسی و مدرسه هستند).

2-در ساعات مطالعه موبایلتان را خاموش کنید.

3-استراحت با موبایل ممنوع!

4-فیلم دیدن یا مطالعه کردن با موبایل ممنوع!

5-موبایل خود را به رختخواب نبرید.

6-یک فهرست از کار های ضروری در فضای مجازی تهیه کنید و قبل از استفاده از اینترنت، لیست خود را چک کنید.

-نکته ی مهم برای مدارس و اموزشگاه ها :

برای بهبود کیفیت آموزش مجازی بهتر است کلاس ها و فعالیت های آموزشی خود را در یک پلتفرم منسجم انجام دهید تا دانش آموز از چندین نرم افزار مختلف برای درس خواندن استفاده نکند. استفاده از نرمافزار های مختلف برای آموزش منجر به حواس پرتی دانش آموز خواهد شد!!!  فضای ال ام اس ، محیطی منسجم و کاربردی برای این کار فراهم کرده که تمامی فعالیت های آموزشی مانند : کلاس مجازی، تکلیف، آزمون، چت متنی، تالار گفت گو، دفتر نمرات، کارگاه و ... به طور همزمان در سامانه ال ام اس برگزار می شوند.  

 تیم آموزش تهران ال ام اس